Uit onderzoek is gebleken dat 55% van de vrouwen die in de overgang zitten, hiervan last heeft op het werk. Opvliegers, angsten, hevige transpiratie, een opgezwollen gevoel, concentratieproblemen en vermoeidheid; het zijn slechts enkele voorbeelden. De lijst met klachten kan enorm lang zijn en niet alles is makkelijk te verhelpen. Wat je wél kunt doen, is je werkkleding aanpassen zodat de opvliegers en het opgezwollen gevoel iets worden verlicht. In dit artikel geef ik je tips.
Laagjes
Wanneer je veel last hebt van opvliegers, is het fijn om te werken met laagjes. Je kunt natuurlijk een blouse dragen in combinatie met een vest of een blazer, maar soms is dat niet voldoende. Wanneer je lichaamstemperatuur erg sterk kan verschillen, zijn meerdere laagjes een goede oplossing. Er zijn verschillende combinaties mogelijk.
2 laagjes
- Blouse – blazer
- T-shirt – blazer
- Blouse – vest
- T-shirt – vest
- T-shirt – blouse (eventueel open gedragen als een soort vest)
- Blouse – gilet
- T-shirt – gilet
3 laagjes
- Blouse – vest – blazer
- Blouse – gilet – blazer
- T-shirt – vest – blazer
- T-shirt – gilet – blazer
- T-shirt – blouse (eventueel open gedragen als een soort vest) – blazer
Ben je, wanneer je geen opvliegers hebt, meestal een enorme koukleum? Dan kun je er een vierde laag aan toevoegen in de vorm van een sjaal. Je kunt kiezen voor een elegante, satijnen sjaal die je losjes knoopt in de nek of een grove, meer casual sjaal. Is dat alsnog niet warm genoeg? Combineer dan een T-shirt met een (open) blouse, vest, blazer en een sjaal. Zo heb je nog meer keuze qua laagjes.
Transpiratie
Opvliegers gaan vaak gepaard met hevige transpiratie. Wil je voorkomen dat dit zichtbaar wordt op je kleding? Zorg er dan voor dat je stoffen draagt met een print. Hierdoor zijn transpiratieplekken minder snel zichtbaar. Vermijd ook kleding die gemaakt is van 100% katoen. Hierop is iedere druppel te zien. In plaats daarvan kun je beter kiezen voor een travelstof. Deze is kreukvrij, elastisch en voelt luchtig aan. Ook bamboestof is een goede keuze. Deze is vochtafvoerend en antibacterieel. Omdat het zacht aanvoelt, is het ook ideaal wanneer je tijdens de overgang last hebt van een gevoelige huid.
Handige stoffen
Nu heb ik het gehad over de zichtbaarheid van transpiratie, maar het comfort tijdens opvliegers is natuurlijk minstens net zo belangrijk. Zoals ik al aangaf, is travelstof prettig om te dragen. Maar wist je dat er ook speciale stoffen zijn die je lichaamstemperatuur stabiel houden? Dit worden ook wel temperatuurregulerende stoffen genoemd. Zij zorgen ervoor dat wanneer jij het koud hebt, de warmte wordt vastgehouden. Wanneer je transpireert omdat je het warm hebt, wordt het vocht versneld afgevoerd en wordt de temperatuur weer stabiel.
Dit soort technologieën worden veel gebruikt bij sport- en functionele werkkleding. Mocht je nieuwsgierig zijn, kijk eens naar dit soort kleding. Wanneer je een basic T-shirt of vest draagt, zal niemand zien dat dit eigenlijk sport- of werkkleding is. Maar ondertussen heb jij wel het comfort van een stof die je helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur. En mocht je panty’s dragen: ook deze worden tegenwoordig van temperatuurregulerende materialen gemaakt. Zeker de moeite waard om even op zoek te gaan.
Let er wel op dat je temperatuurregulerende stoffen zoveel mogelijk direct op je lichaam draagt. Wanneer het bijvoorbeeld een blazer betreft die je over een vest, blouse en T-shirt draagt, kan het zijn werk minder goed doen. Hoe dichter op je lichaam, hoe sneller je het effect merkt.
Aanpassen en verstellen
Heb je soms ineens een opgeblazen gevoel? Dan heb je waarschijnlijk ook snel last van knellende kleding. Het is daarom raadzaam om broeken te dragen met een elastische band. Vroeger zag je dit alleen bij joggingkleding, maar dat is gelukkig tegenwoordig niet meer het geval. Er zijn steeds meer pantalons die er representatief uitzien, maar ook het comfort bieden van een elastische tailleband. En mocht je die elastische band willen verbergen, dan draag je er gewoon een wat langere blouse of shirt overheen.
Wat zijn jouw kledingtips voor wanneer je last hebt van de overgang?
Groetjes,
Aileen
